Quando falamos sobre os benefícios dos esportes aquáticos, é fácil lembrar da sensação de liberdade, do alívio do estresse, da melhora na respiração e do fortalecimento do corpo. Mas nem sempre lembramos de algo essencial: a saúde dos ouvidos.
A exposição frequente à água, especialmente em atividades como natação, surfe e mergulho, pode trazer riscos que, se não forem observados, afetam a audição. Neste artigo, conversaremos sobre como os esportes aquáticos influenciam a saúde auditiva, os cuidados que você deve ter e quando é hora de considerar o uso de próteses auditivas.
Quais esportes aquáticos mais impactam a saúde dos ouvidos?
É claro que todo esporte praticado na água tem seus benefícios. Mas alguns exigem mais atenção com a saúde dos ouvidos, seja pela imersão frequente, pela pressão ou pelo contato constante com o vento e a água fria.
Natação
A natação é um dos esportes mais praticados e, ao mesmo tempo, um dos que mais provocam otite externa — também conhecida como “ouvido de nadador”. Esse tipo de inflamação acontece quando a umidade constante favorece a proliferação de bactérias e fungos no canal auditivo.
Surfe
O surfe expõe os ouvidos a uma combinação de água fria, vento e impacto das ondas. Com o tempo, isso pode causar a chamada exostose — um crescimento ósseo no canal auditivo, também chamado de “ouvido de surfista”. Essa condição pode levar à perda auditiva parcial e facilitar infecções recorrentes.
Mergulho
O mergulho, seja recreativo ou profissional, exige cuidados com a pressão. Uma má equalização pode causar barotrauma, uma lesão no ouvido causada pela diferença de pressão. Isso pode levar a dores intensas, zumbidos e até danos ao tímpano.
Esportes como polo aquático e hidroginástica
Embora menos extremos, também envolvem exposição constante à água e, se combinados com falta de cuidado, podem favorecer infecções e inflamações no ouvido.
Como prevenir infecções auditivas em ambientes aquáticos?
A boa notícia é que boa parte dos problemas auditivos ligados aos esportes aquáticos pode ser evitada com medidas simples de cuidado. E se você é apaixonado por esportes na água, esses cuidados devem fazer parte da sua rotina.
1. Use protetores auriculares próprios para a água
Existem protetores auriculares desenvolvidos especialmente para esportes aquáticos. Eles ajudam a evitar que a água entre no canal auditivo e não atrapalham a prática esportiva. Alguns são moldados sob medida e oferecem mais conforto e segurança.
2. Mantenha os ouvidos secos após a atividade
Secar os ouvidos com uma toalha limpa e macia após sair da água é essencial. Inclinando a cabeça de um lado e do outro, você pode ajudar a eliminar o excesso de água. E nada de usar hastes flexíveis! Elas podem empurrar resíduos para dentro e até causar lesões.
3. Evite nadar ou mergulhar com o ouvido inflamado
Se você estiver com o ouvido dolorido, com secreção ou se estiver resfriado, é melhor evitar o contato com a água até estar completamente recuperado. Entrar na água nessas condições pode agravar o quadro e abrir caminho para infecções mais sérias.
4. Higienize com cuidado
A limpeza do ouvido deve ser externa. O excesso de cera pode ser removido com segurança por um profissional de saúde. Lembre-se: a cera protege o ouvido contra a entrada de sujeira e bactérias.
Quando considerar o uso de próteses auditivas?
Mesmo com todos os cuidados, é possível que o contato frequente com a água e as lesões auditivas ao longo dos anos levem à perda auditiva. É aí que entram as próteses auditivas.
Como as próteses auditivas ajudam?
As próteses são dispositivos eletrônicos que amplificam os sons, melhorando a audição e, consequentemente, a qualidade de vida. Elas ajudam o atleta a continuar praticando esportes com segurança e a manter a comunicação fluida no dia a dia.
Atualmente, existem modelos modernos, pequenos e discretos, muitos deles com tecnologia Bluetooth e resistência à umidade — ideais para quem tem uma rotina ativa.
Sinais de que é hora de buscar ajuda
- Dificuldade para entender conversas, principalmente em ambientes com ruído;
- Sensação de ouvido tampado ou abafado com frequência;
- Zumbido constante;
- Necessidade de aumentar o volume da TV ou do celular;
- Comentários frequentes de amigos e familiares sobre sua audição.
Se você se identificou com alguns desses sinais, o ideal é procurar um otorrinolaringologista ou um fonoaudiólogo para uma avaliação completa. O diagnóstico precoce faz toda a diferença.
Por que a saúde dos ouvidos deve ser monitorada em atletas?
Você cuida do corpo para praticar esporte, certo? Então, por que não cuidar da audição também? Atletas que estão em constante contato com a água devem incluir o acompanhamento da saúde auditiva em seus check-ups regulares. Isso vale tanto para profissionais quanto para amadores.
A perda auditiva, mesmo que leve, pode afetar o desempenho esportivo, dificultar a comunicação em grupo e comprometer a segurança durante os treinos e competições. Além disso, infecções repetidas ou zumbidos constantes podem indicar problemas que precisam de atenção especializada.
A audição também influencia o equilíbrio
Outro ponto importante é o equilíbrio. O ouvido interno está diretamente relacionado à nossa capacidade de manter o corpo estável. Problemas auditivos podem afetar esse sistema e interferir na performance em esportes aquáticos — principalmente em atividades como mergulho ou natação em águas abertas.
Conclusão
Esportes aquáticos são incríveis para o corpo, para a mente e para o bem-estar. Mas, como qualquer atividade física, exigem cuidado e atenção com a saúde — especialmente quando se trata de algo tão delicado e essencial quanto a audição.
E lembre-se: se em algum momento a sua audição for comprometida, as próteses auditivas estão aí para devolver qualidade de vida e autonomia, sem deixar de lado o que você mais ama fazer. Gostou do conteúdo? Então compartilhe este artigo com amigos, colegas de treino e amantes dos esportes aquáticos.