5 dicas fáceis para presentear sua mãe com autocuidado no Dia das Mães

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Sua mãe fez tanto por você e sua família, muitas vezes colocando as necessidades de todos antes das dela. Neste Dia das Mães, ajude a lembrar sua mãe que o autocuidado não é egoísta, encontrando seus presentes que a incentivam a colocar sua própria saúde e bem-estar em primeiro lugar. E se você é mãe, reserve um tempo para um pouco de autocuidado, porque tudo começa com a mãe, e quando a mãe é cuidada, toda a família se beneficia.

Aqui estão algumas ideias de presentes para mostrar à sua mãe o quanto você se importa com o bem-estar dela.

Dê um presente que ajude a facilitar sua vida

É mais fácil se manter saudável e energizado quando você tem ferramentas para criar receitas nutritivas, incluindo refeições cheias de ingredientes naturais e integrais que contribuem para o seu bem-estar. Por exemplo, liquidificadores de alto desempenho são uma ferramenta essencial para as mães ocupadas se alimentarem e suas famílias, com a versatilidade de manter as refeições interessantes.

Ajude-a a encontrar seu Zen

Seja qual for a maneira pela qual sua mãe busca descanso e relaxamento, ajude-a a chegar lá com presentes ou experiências que visam sentir-se mais calma e centrada. Isso pode significar um novo tapete de ioga, um difusor de fragrância calmante ou uma assinatura de uma aula de ioga online ou aplicativo de meditação.

Faça um smoothie inspirado em spa

Aqui está um ótimo exemplo de uma receita saborosa que pode ser feita em minutos e ajudar sua mãe a relaxar e, ao mesmo tempo, melhorar sua saúde e bem-estar. Certifique-se de incluir esses ingredientes com seu presente para que ela possa desfrutar de algo delicioso imediatamente.

Smoothie de chá verde

Esta mistura revigorante de chá verde, mel, manga e gengibre ajudará a alavancar seu dia.

  • Rendimento: 3 Porções
  • Tempo Total: 10 minutos
  • Tamanho do recipiente: 2 litros

Ingredientes

  • 3 xícaras de chá verde.
  • 1 pedaço de raiz de gengibre fresco, fatia de 3/4″, descascada.
  • 2 mangas, descascadas, sem sementes.
  • 2 tâmaras ou 2 colheres de chá de mel, opcional.
  • 2 xícaras de cubos de gelo, divididas.

Modo de preparo

  • Coloque todos os ingredientes no recipiente na ordem listada e feche a tampa.
  • Ligue o liquidificador na velocidade mais baixa, depois aumente rapidamente para a velocidade mais alta.
  • Bata 40-45 segundos, usando o calcador para empurrar os ingredientes em direção às lâminas.

Trate sua mãe com um dia de spa em casa

Você pode dar à sua mãe o tratamento de spa real no conforto de sua própria casa e até se juntar a ela. Defina a cena com música e aromas calmantes e, em seguida, organize um tratamento facial caseiro que você possa compartilhar juntos. Você pode criar máscaras faciais nutritivas e esfoliantes para acalmar a pele, bem como tratamentos capilares com ingredientes naturais e integrais.

Compre uma variedade de alimentos integrais para a mamãe

Ajude sua mãe a “comer o arco-íris”, tornando mais fácil para ela infundir alimentos coloridos e saudáveis ​​em sua vida, indo às compras para ela. Procure uma grande variedade de frutas e vegetais que se assemelhem ao arco-íris para que ela possa consumir uma variedade de nutrientes saborosos e saudáveis.

Neste Dia das Mães, lembre sua mãe que não precisam levar um dia inteiro, mas podem se encaixar em momentos fáceis que se adequam à sua agenda lotada. As mães trabalham duro para estar lá para aqueles que amam, então quando se trata de toda a família se sentir bem, tudo começa com a mãe.